月经不调女性食疗方法_0

当女性出现严重的月经不调现象，可以通过药物进行有效调理，当下最流行的就是，安全有效的医治方法。健康环保又非常的便捷，可减少女性遭到1些毒副作用，那末，究竟有哪些食疗方法可以帮助到月经不调女性呢?

1、饮食应以平淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C 。维生素C的重要作用是增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品。

5、月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

6、月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失1部份血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。

温馨提示，月经是女性身体独有的生理功能，它关乎到女性的身体素质，也能直接影响到女性的生育功能，如果在月经期间出现严重的月经不调现象，女性们必须及时的得到有效整治，1旦由于月经不调现象，造成生育功能降落，女性患者将会遭到严重的心理打击。

【本文由郑州长江妇科医院供稿】

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